5.血液和血管。血液作为体内最基本的体液对人体健康来说是至关重要的。酸性物质演变的酸性毒素也很容易在血液内堆积，并随着血液循环带动到身体的其他器官。可以说，血液和血管是酸性毒素流通各处的重要承载体。
肠胃中毒素的排除要靠饮食，多吃蔬菜水果，多饮水；皮肤中的毒素除了多喝水外，还要注意摄取富含胶原蛋白的食物，另外皮肤的清洁工作也是排除皮肤酸性毒素的有效手段；肺部的毒素主要靠深呼吸，而且要在清晨多做户外有氧运动，主动咳嗽清除体内浊气；排除口腔中的酸性毒素，就要少吃或不吃酸性物质，在日常生活中要注意保持口腔的清洁工作，做到饭后漱口，早晚刷牙；至于血液与血管中的酸性毒素，主要靠饮食排除，在日常生活中要多吃豆类及豆类制品，以及一些强碱类的蔬菜，如南瓜、芹菜、韭菜等。
第五节　性爱保健
——“性”福是健康幸福的前提
欲不可纵，节欲保精乃长寿之本
性自古以来就是一个充满神秘色彩的话题，有些养生人士将房事作为养生的一种方法。客观地说，性是人类延续的需要，对人身心健康也确实有一定的积极作用。但若因此而耽迷于此，则必会自食恶果。