一个人为什么会忧虑,其产生原因是多方面的,但主要是由于自我。正像英国作家萨克雷所说的:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”忧虑也与一个人的社会经验的多寡有关。对社会、对他人的期望过高,并且对实现美好愿望的艰巨性、复杂性又估计不足,于是当愿望与现实之间出现巨大落差时,即产生失落感,进而失望、失意或忧虑。
20世纪60年代,意大利一个康复旅行团体在医生的带领下去奥地利旅行。在参观当地一位名人的私人城堡时,那位名人亲自出来接待。他虽已80岁高龄,但依旧精神焕发、风趣幽默。
他说:“各位客人来这里打算向我学习,真是大错特错,应该向我的伙伴们学习:我的狗巴迪不管遭受如何惨痛的欺凌和虐待,都会很快地把痛苦抛到脑后,热情地享受每一根骨头;我的猫赖斯从不为任何事发愁,它如果感到焦虑不安,即使是最轻微的情绪紧张,也会去美美地睡一觉,让焦虑消失;我的鸟莫利最懂得忙里偷闲、享受生活,即使树丛里吃的东西很多,它也会吃一会儿就停下来唱唱歌。相比之下,我们人却总是自寻烦恼,人不是最笨的动物吗?”